Jujur pada dumbell mu

"Dalam fitness ni..kita tak boleh tipu diri sendiri."

"Bermaksud?"
Berkerut dahi junior ana cuba memahami apa yang ana cuba perbetulkan.


"Aku tengok kau silap cara biceps curl ni.."

"Kenapa?"

"Kena jujur..kalau buat biceps curl, angkat dumbell tu kena sampai ke bahu dan kemudian turunkan secara sederhana perlahan hingga ke bawah semula baru dikira satu repitasi yang sempurna. Jangan ghairah sangat nak kejar jumlah repitasi banyak, tapi kualiti perlaksanaan senaman teruk."

"Oh..baru faham. terima kasih bro."
Tiada lagi kerutan di dahinya, dia tersenyum sambil menepuk bahu ana.

Teringat kembali kisah sewaktu di sekolah dahulu.
kawan-kawan di sekeliling seronok dan sangat suka akan senaman yang dapat membina otot-otot di badan mereka.

Power twister..dumbell..barbell..hand gripper..dan pelbagai lagi koleksi alat senaman yang dibeli, hanyalah kerana minat yang mendalam dalam diri masing-masing.

Dalam melaksanakan senaman, ada yang terlalu ghairah mengejar jumlah repitasi sehingga mengabaikan kesempurnaan perlaksanaan. Sedangkan secara hakikatnya, dia masih lagi tidak mampu mengangkat 20kg, tapi dia memaksa dirinya dan kemudian berbangga dengan jumlah repitasi biceps curl sebanyak 10-12 kali yang dilakukan secara separuh angkatan dan tidak sempurna.

Tetapi kebiasaannya, situasi ini hanya berlaku pada mereka yang baru mula ingin berjinak-jinak dengan dunia dumbell dan barbell ni.

Secara peribadi, ana sangat kagum dengan disiplin dan kejujuran yang ditunjukkan oleh mereka yang menceburi bidang bina badan ini, kecil-kecilan mahupun secara professional.

Mereka laksanakan senaman yang mereka sendiri jadualkan.
tepat pada masanya..
tepat jumlah repitasinya..
kesempurnaan perlaksaan dijaga dengan sangat teliti..

Itu baru bercerita mengenai sewaktu melaksanakan senaman..
belum lagi lihat pada cara permakanan..
jumlah duit yang dibelanjakan..

Segalanya dilaksanakan dengan sukarela dan tanpa perlu disuruh sesiapa.

Dan yang hebatnya..walaupun bersendirian, mereka akan tetap melakukan dengan sempurna tanpa menipu diri sendiri. Hebat bukan?

Agak-agak..nampak tak apa yang boleh kita ambil pengajaran dalam memperbaiki kehidupan kita sekarang?

Tak nampak lagi..? (wadduhh..kenapa gini?)

Orait.. ^_^

Molek sungguh apabila kita dapat mendisiplinkan diri kerana mahukan tubuh kita tegap dan sasa.
tapi akan bertambah cantik lagi apabila kita turut sama dapat mengaplikasikan sikap yang sama dalam perlaksanaan ibadah harian kita.

( ?? )
Sebagai contoh..

Dapat menunaikan solat pada masanya..
solat dalam penuh kesedaran..
sentiasa menjaga dengan teliti setiap rukun solat..

Apabila membaca al-Quran pula,
menjaga dengan teliti cara sebutan sewaktu membaca al-Quran..
penuh penghayatan dan sentiasa cuba memahami maksudnya..
membaca dengan baik walaupun bersendiri..

Wah..(!!)
dah la tubuh gagah..
iman pun turut tegap dan kukuh sebab sentiasa dilatih dengan teliti dan penuh disiplin.

Haish..
tapi...secara realitinya, tidak ramai yang dapat berbuat sedemikian walaupun dia adalah seorang yang serius dalam perlaksanaan fitnessnya.

Kenapa?

Tanya diri sendiri
Jawapan ada pada diri anda..

Seronok tubuh muskular?

Tak kan tak seronok iman turut gagah?

biar seimbang bro ^_^

P/s: Dalam fitness boleh jujur..dalam perkara lain kenalah jujur juga. (senyum)